In den Osterferien von 15. - 22. April 2019 ist Yoga-Pause, ab dem 23. April 2019 bin ich wieder erreichbar und beantworte Deine Anfrage sehr gerne! SONNEN-Grüße, Daniela

Übersicht der Yoga-Einheiten:

MONTAG

MITTWOCH      

DONNERSTAG

 

16:30 - 17:20

Kinder Yoga

 

18:00 - 19:15

Yoga
Anfänger

 

10:00 - 11:15                 

Yoga am
Vormittag

 

 

 

 

19:30 - 20:45

Yoga
Fortgeschrittene      

19:00 - 20:15             

Yoga
Anfänger

 

19:00 - 20:00

Yin Yoga / Yoga Nidra

spezielle Termine

 

 

Die Yoga Einheiten finden wöchentlich von September bis Mai statt (ausgenommen sind Feiertage und Schulferien).

Einstieg ist jederzeit möglich!

 

Preise

Schnupperstunde / 8,- Euro
Einzelstunde / 16,- Euro
10er-Block / 130,- Euro
Sommer-Yoga im Garten / 13,- Euro
Yin Yoga / 20,- Euro
Yoga Nidra / 20,- Euro
Privatstunde / 60,- Euro

Mit einem 10er-Block kannst Du flexibel an jeder

Einheit teilnehmen - Du zahlst nur dann, wenn Du praktizierst (ausgenommen Kinder-Yoga)!

Der 10er-Block ist 4 Monate gültig - hier sind

alle Schulferien und Feiertage ausgenommen.


Preise vorbehaltlich Änderungen.
Eine Rückerstattung ist nicht möglich.


Beschreibung Yoga-Einheiten:

Yoga Anfänger

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieser wöchentliche Kurs bietet Dir eine regelmäßige Übungspraxis - von leichten Lockerungs- und Vorübungen

bis hin zu sanften Yoga-Körperübungen. Dadurch wird

Deine Beweglichkeit verbessert, Deine Muskulatur gekräftigt,

und durch die sanften Atemübungen kommt Dein Geist zur Ruhe und Du kannst tiefe Entspannung erfahren.

Yoga Fortgeschrittene

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

In diesem Kurs werden die Körperstellungen (Asanas)

vertieft – das bewusste Hineingehen in die Yoga-Position,

der richtige Atem, bewusstes Halten und Verlassen der

Yoga-Position. Die Atemübungen (Pranayamas) werden intensiviert und verschiedene Meditationsübungen durchgeführt.


Yoga am Vormittag

Wöchentlich Yoga am Vormittag praktizieren!

Du kannst den Tag mit einer sanften Yoga-Einheit

beginnen und energievoll in den Tag starten.

 

Kinder Yoga

Yoga fördert die Entwicklung Ihrer Kinder, lässt ihre Kreativität wachsen, bringt ihnen Ruhe und Ausgeglichenheit und verbessert ihre Haltung, Wahrnehmung, Motorik und ihr Körpergefühl.


Yin Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga bedeutet Gelassenheit, Ruhe und Reflexion!

Hier werden die Positionen möglichst passiv und

entspannt eingenommen, etwas länger gehalten

und mit Blöcken, Kissen und Decken unterstützt.

 

 

Yoga Nidra

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yoga Nidra verlangt fast nichts von Dir - Du musst nichts wissen oder lernen und Dich auch nicht anstrengen oder bemühen um diese Übung zu erfahren. Das Einzige, was

Du brauchst ist Deine Bereitschaft Dich hinzulegen  - möglichst ohne einzuschlafen - und Beobachter zu bleiben.

 


Sommer-Yoga im Garten

Juni, Juli & August

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gemeinsam Kraft und Energie aus der Natur schöpfen. Erst atmen wir in frischer Luft mit sanften Atemübungen durch, danach lockern, dehnen und kräftigen wir den Körper
durch Körperübungen und genießen zum Schluss eine Entspannung unter Bäumen.

 

Privatstunde Yoga

Du möchtest nicht in der Gruppe praktizieren oder einmal etwas tiefer eintauchen können in Yoga?
Ich biete Dir eine Yogastunde ganz für Dich und Deine

Bedürfnisse an - entweder bei Dir zu Hause in Deiner gewohnten Umgebung oder bei mir in Tulln.

 


Yoga bedeutet Einheit

 

Das Vereinen von Körper, Geist und Seele - und dies bedeutet für mich, in Harmonie zu leben mit der

Natur, mit seiner Umgebung, mit anderen Menschen

und ganz besonders mit Sich selbst...

 

Hierbei unterstützen uns die Yoga-Techniken:

 

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Entspannungsübungen
  • Positives Denken und Meditation

 

Die Wirkungen von Yoga zeigen sich bei vielen Menschen, vor allem bei regelmäßigem Üben durch:

 

  • verbessertes Allgemeinbefinden
  • mehr Vitalität und mehr Energie
  • bessere Beweglichkeit
  • Steigerung der Konzentration
  • Kräftigung der Muskulatur
  • mehr Gelassenheit bei Stress

 

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Du suchst ein Geschenk für

einen lieben Menschen?

 

Gerne bereite ich einen

Gutschein für einen 10er-Block, einen Workshop oder einen Yoga Urlaub, eine Thai Yoga Bodywork Massage oder über einen Betrag Deiner Wahl für Dich vor. Jederzeit flexibel einlösbar!

Allgemeines zu den Yoga-Einheiten

Bitte bringe zum Yoga

eine Yoga-Matte mit (alternativ eine

rutschfeste Turnmatte), evtl. ein Sitzkissen und eine Decke für die Entspannungsübungen. Trage bequeme Kleidung damit Dich nichts einengt und nimm zirka 2 Stunden vor

dem Yoga praktizieren nur mehr leichte Kost zu Dir.

 


 

Daniela Ananda Pfeffer

0664 - 737 15 0 16
info@anandayoga.at