Yoga für Mama & Baby gibt jungen Müttern die Gelegenheit, die Zeit mit Ihrem Baby zu genießen und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.

Die Rückbildung, mit besonderer Aufmerksamkeit auf den Beckenboden sowie die Stärkung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur wird gefördert. Die oftmals stark beanspruchte Rücken- und Schultermuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mutter Yoga praktiziert, spielt oder liegt das Baby vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen.