Yoga bedeutet Einheit

 

Das Vereinen von Körper, Geist und Seele - und dies bedeutet für mich, in Harmonie zu leben mit der Natur, mit seiner Umgebung,

mit anderen Menschen und ganz besonders mit Sich selbst...

 

Hierbei unterstützen uns die Yoga-Techniken:

 

  • Körperübungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayamas)
  • Entspannungsübungen
  • Positives Denken und Meditation

 

Die Wirkungen von Yoga zeigen sich bei vielen Menschen,

vor allem bei regelmäßigem Üben durch:

 

  • verbessertes Allgemeinbefinden
  • mehr Vitalität und mehr Energie
  • bessere Beweglichkeit
  • Steigerung der Konzentration
  • Kräftigung der Muskulatur
  • mehr Gelassenheit bei Stress

 


 

Daniela Ananda Pfeffer

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