Yoga bedeutet Einheit

Das Vereinen von Körper, Geist und Seele - und dies bedeutet für mich, in Harmonie zu leben mit der Natur, mit seiner Umgebung,

mit anderen Menschen und ganz besonders mit Sich selbst...

Hierbei unterstützen uns die Yoga-Techniken:

• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayamas)
• Entspannungsübungen
• Positives Denken und Meditation

Die Wirkungen von Yoga zeigen sich bei vielen Menschen,

vor allem bei regelmäßigem Üben durch:

• verbessertes Allgemeinbefinden
• mehr Vitalität und mehr Energie
• bessere Beweglichkeit
• Steigerung der Konzentration
• Kräftigung der Muskulatur
• mehr Gelassenheit bei Stress