Yoga Nidra
Das Wort "Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf - dabei ist der Schlaf bei vollem Bewusstsein gemeint.
Yoga Nidra ist die Yoga-Übung der Tiefenentspannung. Es ist eine Technik bzw. eine systematische Methode, um vollkommene Entspannung herbeizuführen - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
Donnerstag, Jän./Feb. 2019
in Planung
19:00 bis 20:00 Uhr
Preis pro Einheit EUR 20,-
Max. 12 Personen pro Einheit
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!
Die Übung wird größtenteils auf dem Rücken liegend
und mit vielen Unterstützungen durch Pölster und
Decken durchgeführt.
Davor gibt es eine Vorbereitung mit Lockerungs- und Aufwärmübungen sowie sanfte Atembeobachtung.
Yoga Nidra verlangt fast nichts von Dir - Du musst nichts wissen oder lernen und Dich auch nicht anstrengen oder bemühen um diese Übung zu erfahren.
Das Einzige, was Du brauchst ist Deine Bereitschaft Dich hinzulegen - möglichst ohne einzuschlafen - und Beobachter zu bleiben.
Yoga-Matte bzw. Unterlagsmatte, Decke und evtl. Sitzkissen mitbringen und bequeme Kleidung tragen!
