Ein Tipp für Dein Immunsystem

Ingwer-Zitronen-Wasser in der Früh genießen

 

Eine Wohltat für Dein Immunsystem!
Nach Ayurveda kurbelt das Ingwer-Zitronen-Wasser unseren Stoffwechsel an - es enthält viele Vitamine und wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium und Eisen und wirkt antibakteriell, desinfizierend, entzündungshemmend und schmerzlindernd. Es entschlackt den Organismus und  regt die Verdauung und Ausscheidung an.

Man trinkt es unmittelbar nach dem Aufstehen am Morgen!

 

Kinder-Yoga in Tulln

Rezept zum Ausprobieren

 

Bio-Ingwer-Wurzel gründlich waschen

1-2 cm großes Stück mit Schale in Scheiben schneiden oder reiben (Mineralstoffe entfalten sich so besser)

 

Mit 1/2 Liter heißem Wasser übergießen

und 15 Minuten ziehen lassen

 

Erst danach den Saft einer halben Zitrone hinzu geben, so bleiben die Vitamine erhalten

 

Gerne warm genießen oder noch etwas stehen lassen und abgekühl trinken!

 

Evtl. einen TL Honig hinzufügen, wenn das Wasser lauwarm oder abgekühlt ist, sodass die Enzyme im Honig nicht zerstört werden.

 

 


 

Daniela Ananda Pfeffer

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