Schwangerenyoga-Lehrer-Ausbildung

 

Diese Ausbildung richtet sich an alle Yogalehrerinnen, die Yoga für Schwangere anbieten möchten. Yogaunterricht für Schwangere ist eine wunderschöne und verantwortungsvolle Aufgabe. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten.

 

Inhalte

  • Grundlagen des Yoga für Schwangere
  • Einblick in Rückbildungsyoga / MamaBaby Yoga
  • Schwangerschaft, Geburt, Rückbildung &
    Mutterschaft aus yogischer Sicht
  • medizinisch – anatomische Grundlagen: Hebammenvortrag
  • Do’s and Don’ts: welche Techniken sind geeignet, welche sind zu vermeiden?
  • Körperübungen, Atemübungen, Entspannungsübungen, Visualisierungen und Meditationstechniken speziell für Schwangere
  • Der Beckenboden
  • Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
  • Yogische Hausmittel bei typischen Schwangerschaftsbeschwerden
  • Unterrichtstechniken: Gestaltung & Aufbau der Yogaeinheit für Schwangere, Hands-on
  • Umgang mit Risiken
  • Tipps&Tricks aus 10 Jahren Unterrichtserfahrung

 

 

Beginn:  12. April 2019
Dauer:    2 Wochenenden (je Freitag bis Sonntag)
                 12.-14. April 2019
                 10.-12. Mai 2019
                

Ort:         Sonnenhaus Sawitri

                 Ziegelofengasse 7
                 2353 Guntramsdorf

 


 

Daniela Ananda Pfeffer

0664 - 737 15 0 16
info@anandayoga.at